南韓政府決定將電玩遊戲像毒品與酒精一樣，歸類為上癮物，視同疾病管理；明年中小學也將實施網路遊戲和智慧型手機上癮早期篩檢，引起注意。 我不禁想起之前女兒瘋網路電玩的情形，上廁所或看電視，甚至路口等公車都要低頭玩，眼睛視線離不開手機螢幕。

為戒除女兒電玩遊戲網路成癮，我先反求諸己，以身作則不迷「電玩」，還加強與女兒互動，關注她上網的行為與使用時間。

我妥善安排不上網生活，增加女兒與真實世界接觸機會，有空就帶女兒參加體育、藝文、郊遊、踏青活動，鼓勵女兒走向戶外，親近青山綠水。

女兒重新調整生活習慣，隨著時間累積，愈來愈感受到沒有上網電玩遊戲依然可以活得很好，才逐漸脫離電玩癮的困擾。

孩子戒電玩成癮關鍵在家庭教育。家長不要把全部心思都放在工作上，有空多關心與看顧孩子，減少他們獨處時間，就不會為了打發無聊時間，沉迷於電玩遊戲。

多鼓勵孩子拓展其他的興趣，或帶領孩子接觸人群，從事健走、打球、郊遊、游泳等有益身心活動，轉移電玩遊戲焦點，較容易脫離網路世界。

我國未必依樣畫葫蘆，納管電玩成癮，但盼望衛生福利部加把勁，蒐集電玩遊戲的相關人數、盛行率等數據，推估網絡和電玩遊戲上癮者比率，及早擬定具體政策，避免電玩與網路成癮的比例逐年增加。

林淑雲（桃園市／國小教師）