晨起拜讀佛光菜根譚、星雲一筆字，如暮鼓晨鐘，字字句句發人深省；如精神導師，時時刻刻提點迷津。這樣的早課，定慧圓融，揭開一天生活序幕。

每當瑣事煩心，想大發雷霆之際，即刻浮現大師〈提醒自我〉中所言「再煩也要心平氣和」。於是怨懟的話吞下去，急躁心緩下來。深深吸口氣，平心靜氣之後，似乎豁然開朗，柳暗花明，事情並不是那麼令人難耐。

我體會「心平氣和」可以練習，可以啟迪智慧，是一股正向能量。「心平氣和」可以感染，可以溫暖氛圍，化解劍拔弩張的僵局。

「再急也要按部就班」是我心念的守則。小孫女收拾積木時，經常沒把積木拆開，就想歸位，當然塞不進收納盒，每每氣急敗壞。我告訴她一定要拆回單個，才能放進盒裡，經過幾次調教，三歲娃兒也知道按部就班的道理。

凡事急不得，大至國是治理，施政者非得縝密計畫，如果橫柴入灶，絕非全民之福；小至吃飯細嚼慢嚥，狼吞虎嚥後果就不堪設想。

〈提醒自我〉讀來若醍醐灌頂般甘露滋心。從內在而外顯，貫穿喜、怒、哀、樂至七情六慾，乃至為人處事，人生中的一切際遇，大師都用平實的語詞，闡明堂奧大道理，能振奮人心，能絕處逢生，能迎向光明。

這六十則〈提醒自我〉就像六十盞明燈，指引我前進方向，值得民眾共讀，是一部修身的心靈寶典。

張子筑（台中市／家管）