【記者陳玲芳台北報導】一項年度健康指數調查顯示，國人平均健康指數不及格。七成民眾表示睡不好、財務壓力大，近七成民眾為手機與網路的重度依賴者，每五人就有一人抱怨沒有知己可談心。

康健人壽昨公布二○一五年「360度康健指數」，針對全台民眾身體、家庭、社交、財務與工作等五個面向滿意度調查，結果顯示，台灣人平均健康指數僅五十六點八分（滿分為一百分），不同年齡層的自評普遍不高。

調查針對一千名台灣北、中、南及東部地區，二十五歲以上男女受訪者網路問卷調查。身體、家庭、社交、財務與工作五面向的重要性，依序為身體（百分之七十四）、家庭（百分之十五）、財務（百分之八）、社交與工作各百分之一。

約七成受訪者表示，每天睡不飽、睡不好，除了睡眠時間不夠（平均六點七小時），家務和工作精神壓力過大，都是造成睡眠障礙的元兇。

八成的民眾看重家庭，卻不滿意自己對家人照顧表現，約兩成民眾同時扶養父母與孩子的「三明治族」，身心壓力極大。

近七成重度依賴網路與手機者中，平均每周花四成時間在網路上，包括玩遊戲、逛網站、瀏覽或發布臉書等，使用網路時間與工作時間相同。

不過卻有五名受訪者就有一人表示，沒有「真正可談心的朋友」。

民眾在「工作」及「財務」面向滿意度最低，只有一成受訪者認為有足夠金錢可退休，對目前整體財務狀況滿意者只有一成三。

七成八的受訪者，覺得最重要但卻最不滿意的是「薪資」與「獎酬福利」，七成五覺得工作壓力大。

萬芳醫院健檢中心主任林英欽說，睡眠品質好壞與身體健康有關。工作與財務壓力、生活焦慮等，會導致睡眠障礙，壓力也會造成自律神經失調；建議運動、規律作息及適度休息，養成良好抗壓性，可提升睡眠品質，改善身體健康。

松德診所諮詢心理師林萃芬，對年輕族群仰賴「虛擬社交」趨勢表示憂心，她認為每個人都需要獲得他人情感與行動上支持，這種情感的連結，必須透過「面對面相處」才能產生。

她強調，花費過多時間在社群網路，會造成負向的人際關係，建議適時放下手機，與朋友見見面，轉移一下對網路的依賴。