眼前這位身高一七八公分、臉色紅潤、語調柔和，已經是個孩子媽的女人，曾經是在競技場上狠踢對手要害的跆拳道高手---她就是接連在一九八八、一九九二年勇奪兩屆奧運金牌的陳怡安。

距離得到第一面奧運金牌將近二十年前了，現在的陳怡安在台北市鬧區的靜巷裡開手工香皂坊，店鋪堆滿各式各樣五顏六色的手工皂，濃烈馥郁的香氣撲鼻而來。她一邊俐落地摺疊著手中的紙盒，又不時轉身輕哄身旁六個月大的小女兒，同時娓娓道來自己如何從跆拳道選手變成手工皂達人的過程。

「我十三歲就離開家，住進左營國家訓練中心，中心的生活很單調，就打毛線來調劑生活，我從小就喜歡手工藝，打毛線是國小時媽媽教我的。」

陳怡安打從小女孩開始就不停地在國內外各地征戰，參加無數大大小小的比賽，手工藝是她在單調又頻繁奔波的生活中，用來安頓身心的寄託。

「我很喜歡那種一個人很專注做某件事情，然後做出什麼東西出來的感覺。」

這種因專注而成就某件事情的感覺像是與生俱來的天分，不曾因身分轉換而有所消長，所以當陳怡安卸下運動明星的光環後，她轉而在手工香皂的世界裡找到了這種感覺。

她是在出國比賽時，第一次看見漂亮的手工香皂，從此腦海裡就一直留著印象，直到有一天她在誠品書店發現一本國外手工香皂DIY的書。

「我照著書做，買了一大袋的牛脂肪回家後一直煮，整間屋子都瀰漫著像是牛肉麵店的味道，最後煮出一塊一塊好潔白的油，再做成皂，這些皂好白、好漂亮，又可以洗得這麼乾淨，我覺得好神奇！」

手工皂讓陳怡安深深著迷，她開始到亞馬遜網路書店搜括所有跟手工皂相關的書回來研究，越加發現手工皂跟人們的生活息息相關，不只實用，還很環保。二○○四年她終於實現了夢想，開了一家小小的店，賣自己喜歡的手工香皂跟手工藝品。

從奧運金牌選手變成手工皂達人，一路走來，陳怡安說：「也不是一下子就轉過來，中間我也做過很多事，慢慢調整自己的心態。」

她回憶十五歲第一次拿到奧運金牌後所承受的壓力：「要參加很多大人的應酬，小朋友哪知道誰要敬酒，誰不要敬，這些人情世故，應酬完常常回到家就哭。比賽時，大家認為我贏是理所當然，輸了就不應該！」

當年面對壓力，陳怡安說除了哭之外，她也沒特別的紓壓方法，也是花了好多年的時間才慢慢適應。如今回首過去，她沒有否定這些影響，反之她很感恩曾經經歷過這些，才會覺得現在的生活非常好、非常滿足。

對於生活的態度，她覺得現代人的生活什麼都追求多又快，活得滿辛苦的，如果能把欲求降低的話，比較容易滿足，身心會更輕鬆，生活可以過的更有勁，就如同她說的：「呼吸慢一點，講話慢一點，吸到的氧氣就會多一點囉！」

私房Q&A

Q：你如何安排工作、家庭與休閒？

A：全都混在一起了！實在很難分。工作倒不是因為賺錢重要，而是若沒有一種東西讓我進步、自我實現的話，我可能就會停下腳步，變得渾渾噩噩。我不能因為有了家庭、小孩，工作這部分就不要了，所以我會想辦法找到能夠兼顧的平衡點。

Q：你認為目前最需要調整的是什麼？你找到方法了嗎？

A：剛成家，又有一個新寶貝，事情的確滿多的，所以一個人旅行跟學習的時間變少了。至於調整的方法，我想是沒有囉！我想人生不同的階段會有不同的經歷，現階段我有家庭和小孩，就必須捨棄旅行，我不能統統都要。不過學習當個媽媽也是一種學習，跟小孩一起成長學習可以取代我暫時捨棄的部分。

Q：你覺得自己什麼時候感覺最有活力？

A：當我可以用自己的步調把生活中的事情分配恰當，可以跟家人相處，工作時間又不會太過，心情會很輕鬆，感覺最有活力！

Q：有品質的生活應如何安排？

A：不嫉妒別人的生活吧！你覺得什麼都不缺，就不會去嫉妒或羨慕別人，你很滿足，在這種狀態下，你的心情是愉快的，自然就會用一種正面的態度去面對生活，生活就會有品質。

私房推薦

1.美術館或圖書館

逛這些地方不用花大錢，空間大又高，在擁擠的城市中很是難得。人一到這裡，步調自然而然會慢下來，在這安靜、緩慢的地方，可以沉澱下來邊走邊看，發呆也好，吸收新知也好，或是翻一本書也好。再說這些地方都不難找，鄉鎮有自己的圖書館，學校有圖書館，有市立圖書館，有國家圖書館，都不用花錢，空間又大。

2.社區大學

去上課也不錯，學一些跟工作無關又能讓自己開心跟交朋友的事，學起來比較沒有壓力！像前一陣子我到社大學踢踏舞，就有五、六十歲的老先生老太太也來學，他們跳的動就跳，跳不動就休息，大家就在那邊嘰哩呱啦的聊天，下課時每一個人都是嘻嘻哈哈的離開，我覺得很開心。