受盡折磨、夜夜好眠，就是單車旅行浪漫苦行的禮物之一，更叫人上癮的還有苦行中所有的驚奇與驚喜，混合而成單車旅行的迷人！

中華單車文化協會自二○一一年起，啟動「環球傳騎」行程。其實環球旅行並沒有一定限制或規則，每個人可以有不同方式和路線。「環球」與「環遊世界」稍有不同，我的定義是「環球」就是繞行地球一圈。由於北半球的陸地面積較大，且連接較多，如歐亞大陸就連接在一起，因此大部分「環球」都以北半球為主；再者自行車主要在陸地上行動，路線方面會選擇較為便捷的跨海方式（如搭機），騎行或停駐小島、島嶼，會增加交通費用及時間，較不符合效益。在這些考量因素下，我將單車環球的行程分為四大段，分別為絲路中國段、絲路中亞段、歐洲段與美國段。

為避免過長的行程時間成為壯遊的主要阻礙因素，每日騎車里程約安排在四十至一百公里，其餘搭乘汽車快速移動，不但大幅縮短整體活動時間，也不需耗費太多時間在景色單調雷同、缺乏變化的環境中騎車，並能避開風險較高的路段。如此一來，每一大段行程僅需約四十天，其中又分三小段，每小段十幾天，參加者可依自身狀況彈性調整，選擇參加的時間和行程：可以連續四年參加四大段，一舉完成單車環球的夢想；也可以一年參加一小段，用十幾年乃至於一生的時間逐漸圓滿環球騎行之夢──「單車環球，是一輩子的事」。

我愛長途單車旅行

四年來曾經參加「環球傳騎」活動的朋友超過百名，來自各個地區、不同的行業，年紀層的跨度也很大。曾參加歐洲段第二小段與美國段第二小段的伙伴、在小學任教的美玉老師曾如此分享她的單車旅行感受︰「騎單車不為鍛鍊身體與競技，單純就是想讓旅行的速度放慢，讓景觀直入眼簾，讓外在或沁涼或躁熱的空氣打開我的五臟六腑。除此，單車旅行極其耗力，一步一踩，一步一踏，未達終點無法停歇。老實說，有時達到『夭壽累』等級，但我知道，身體的痛楚會慢慢平復，腦子裡卻會留下當時的溫度、氣味、氛圍、景觀，還有和隊友們相互加油、打氣扶持的感動。一整天下來，身體呈現最巔峰的疲累，再也無法分神思考時，正好讓心神達到最徹底的放鬆，對於尋常用腦過度的我，每晚筋疲力竭、全身耗盡氣力，倒頭就能沉沉睡去，簡直是奢侈又華美的大禮。受盡折磨、夜夜好眠，就是單車旅行浪漫苦行的禮物之一，更叫人上癮的還有苦行中所有的驚奇與驚喜，混合而成單車旅行的迷人！」

曾參加過絲路中國段、中亞段第二小段、美國二到三小段，前籃球教練羅仕東大哥，從二○○○年開始騎車，出國騎車經歷豐富，他說︰「騎單車的好處很多，它是一種很好的健身運動。我以前打籃球受過很多傷，膝蓋開過兩次刀，而騎車對膝蓋並沒有太大的影響。騎車前我的體重較重，有三高，血壓也高，三酸甘油脂、膽固醇都高，騎車兩年之後，整個降下來，包括心跳，三高全沒了，體重也降了八公斤到現在的六十七公斤，受益匪淺；騎車還有另一個好處，因為我喜歡自助旅行，自助旅行和單車結合起來非常棒，大街小巷、走街串巷，可以更深入探索一個地方，是和跟團旅行、搭車旅行或坐火車旅行都不一樣的。此外，因為我喜歡喝咖啡、吃美食，騎單車非常有利於滿足我這兩個嗜好，一路慢慢問、慢慢找。」

今年七十歲的素霞阿姨則說︰「騎車對身體健康很有益處，這是真的，像我如果血液循環或哪裡有異樣，出去騎車一趟回來就好了，新陳代謝排出去了。還有身材會變苗條，肚子會縮減掉，肌肉會變結實，皮膚也會變得比較有彈性……我每一次騎車回來，朋友看了我都說︰『妳怎麼每次回來都變得更年輕了？』一次比一次年輕；臉形、身材、肌肉都變少年，這是我真實的經驗。」

（摘自《環球傳騎》，遠流出版）

作者簡介

陳守忠

於一九九九年完成單車環球壯舉，是一位投入自助旅行、登山健行和戶外活動探險的玩家及壯遊者，足跡遍布全球四十多個國家。從女兒陳萱四歲開始，就全家一同體驗世界之大，並實踐親子壯遊教育；個人紀錄輝煌，曾獲頒全國青年獎章，現任中華單車文化協會理事長，二○一一年開始發起「環球傳騎」活動，目前已完成第一輪行程，將持續推動單車及親子壯遊。