【本報綜合報導】在床上看電視、滑手機或睡覺時不關燈，可能使人變胖。荷蘭研究人員在美國國家科學院論文期刊發表老鼠實驗報告說，雖然飲食相同，老鼠如果接觸較多人造光，會比其他老鼠增加更多體重。

先前已有研究發現，接觸人造光和體重增加有關係；二○一三年一份報告指出，吃低脂飲食的老鼠，長時間曝露在人造光之下，體重增加幅度大於吃高脂飲食的老鼠。

荷蘭萊登大學醫學中心研究人員探討人造光導致體重增加的機制，研究重點是觀察棕色脂肪組織 （BAT）；將食物中能量轉換為熱能過程中，BAT扮演重要角色，也就是說，BAT能燃燒卡路里。

萊登大學研究人員讓老鼠分組每天曝露於人造光下十二、十六、二十四個小時，為期五個星期；雖然飲食相同，全天接觸人造光的老鼠體重增幅大於每天接觸人造光十二小時的老鼠。

進一步研究顯示，接觸人造光使BAT活動降低；接觸時間愈久，燃燒的卡路里愈少。研究報告共同作者藍森表示，現代生活使得人類必須在晚間工作、將社交活動延長到晚間，如果老鼠實驗結論適用於人類，肥胖流行問題部分可歸咎於光害。

人類祖先在夏季儲存脂肪，以應付較冷、黑夜較長的冬季；白天較短，會促使BAT活動增加、製造體熱，白天較長則會促使身體儲存脂肪，但現代的人造光導致身體誤判。

【記者陳玲芳台北報導】針對荷蘭研究報告發現，飲食相同，全天接觸人造光的老鼠，體重增幅大於每天接觸人造光十二小時的老鼠。台大獸醫系教授張芳嘉指出，「光照」確實會造成動物脂肪細胞活化，產生肥胖；尤其「藍光」，因此睡覺看電視、開電腦或與滑手機，確實都會造成人體代謝下降，導致肥胖。

台灣肥胖醫學會理事、衛福部台東醫院院長祝年豐醫師表示，深夜開燈會抑制人體分泌褪黑激素，降低人體免疫功能，因此曾有國外研究顯示，常值夜班者，身形明顯容易肥胖，甚至女性罹患乳癌的發生率，也會增加一到兩成。