你有藍色憂鬱？你知道當義工除了可以助人外，也有助於擺脫憂鬱思緒？
鑒於多數青少年在成長過程中經常面臨來自課業、家庭或是人際互動上的壓力及挫折，往往造成內心情緒低落，而沈重負擔卻無處排解酘酘。

保德信日前邀請國內偶像團體B狺A狺D與歷屆獲得保德信「青少年志工菁英獎」的同學們，一起參加「青春不憂鬱一起做義工」活動，帶領同學們實地體驗抒發壓力的正確方法，共同推廣青少年從事志願服務理念。

志願服務 經驗互享
活動當天，由B狺A狺D現場帶領大家一起跳「抗憂舞」放鬆解壓，藉以鼓勵青少年朋友們透過肢體運動來抒發身心壓力，傳達一種觀念︰做義工能幫助青少年建立個人自信，甚而獲得意想不到的自我成長及體驗。

保德信表示，「憂鬱」，是一般青少年朋友經常會面臨的困擾，當遇到情緒低落、遭逢壓力時，很容易就會產生憂鬱情緒、陷入低潮，但若能即時轉移注意力並減輕壓力，陰霾很容易就可以一掃而空，而「義工參與」就是一個超in，又可以奉獻一己心力的最佳選擇。

保德信「青少年志工菁英獎」，在一九九五年於美國創立，主要目的為推廣青少年參與義工服務。在台灣，則由保德信人壽與財團法人中國童子軍文教基金會共同主辦，自二○○○年舉辦以來，至今已有將近七千五百位青少年報名參加甄選。

來自全國各地國高中、五專及高職的學生，發揮各人創意和活力，並透過個人專長和特質，在義工領域中找到廣闊的揮灑空間。

今年已邁入第六屆的保德信「青少年志工菁英獎」，從歷屆義工們的心得分享中發現︰從事志願服務能增進自身與外界互動的機會，同時變得更有自信、人際關係也變得更好。

以身做起 發揮影響力
目前就讀於花蓮縣國立花蓮女中、榮獲第五屆保德信「青少年志工菁英獎」之「全國菁英獎」的賴宛妤，以自身經驗，幫助單親與失親兒童。

賴宛妤受到母親（曾是家扶中心第一屆的義工隊成員）熱心助人個性的影響，再加上小時遭逢家庭變故，接受家扶中心的幫助，親身感受到社會大眾的溫暖，賴宛妤從幼稚園起就是家扶中心小小義工，經常走訪育幼院，當時即深植「投入志願服務」的觀念。

進入高中後，賴宛妤主動選擇到花蓮家扶中心服務，加入中心的展愛隊並擔任幹部，藉由舉辦活動或營隊的方式，將溫暖帶給單親或家境清寒的小朋友。由於營隊裡以單親小朋友居多，賴宛妤會以過來人的身分和經驗，發揮同理心來協助他們，鼓勵他們重新面對人生。

至於另一位榮獲第三屆保德信青少年志工菁英獎之「傑出志工獎」的吳政哲，則是選擇醫院作為個人投身志願服務的出發地。

「在一次偶然機會下，看到大愛電視台『志工筆記』節目中播放慈青在醫院工作的情形，當時我就立下志願，也要帶給病人歡樂。」透過學校的安排，吳政哲成為慈濟醫學中心的義工，每月兩次到醫院為病患唱詩歌、比手語，並協助醫護人員送病歷、檢體及為病患擦澡、如廁等工作。

除了個人的努力外，吳政哲也經常帶領學弟妹到醫院服務。他經常將服務心得以口頭、書面或是電子郵件方式與他人分享，並因此招募了兩百多人陸續加入服務行列。吳政哲認為︰「志願服務需抱持著歡喜心、感恩心，盡一己之力全心為他人付出，且無怨無悔。」

看了賴宛妤與吳政哲的故事，想要進一步了解義工服務的最新訊息，或是有興趣報名參加第六屆保德信「青少年志工菁英獎」甄選的青少年朋友、家長、老師可至網站︰http://www.soc.org.tw查詢，或電洽︰（○二）二七六七六六三九詢問。