現代人心思複雜、工作壓力大，精神難免緊張，需用疏通的方式將壓力化為無形，提醒家人把「抒解」情緒當做功課，也可以從這個語詞的寫法說起。

有人以為：「手」部的「抒」是用來表示情感的宣達，如「他以閱讀來抒解心中鬱悶」，而「糸」部的「紓」則用於禍患的解除，如「接連下了幾場豪雨，稍微紓解了旱象」……其實這些地方用「抒解」或「紓解」都沒錯！

「抒」有發洩、排解、表達的意思，如「抒發」、「抒放」、「抒情」……等，《左傳‧文公六年》說：「難必抒矣」，意指危難終將解除。

「紓」也有解除的意思，如《左傳‧成公十六年》：「可以紓憂」，「紓」字同樣解釋為緩和、排解，如「紓禍」、「紓難」……因此不論寫成「抒解」或「紓解」都是對的。

曾聽過證嚴法師開示如何「紓解」壓力，他說：「任何狀況發生，必須去面對，任何的壓力、狀況、危機，不能逃避，要接受事情的發生，不要裝做不知道；再來要面對它、接受它、處理它、放下它。」

試看看這個「抒解／紓解」壓力的步驟，也可以和家人一起分享！