【本報台中訊】電腦、相機、手機等3C產品上網很方便，但重量不輕，尤其姿勢不良、長期背同一側的3C重度使用者，例如記者、外拍人士等易背出問題，造成椎間盤突出、壓迫坐骨神經，嚴重可能造成排尿障礙、不良於行。

于姓記者說，攝影記者要背專業相機，機身很重，加上一堆鏡頭，為搶時效，習慣單側背，方便短時間更換鏡頭。

就他觀察，八成以上都有腰痛問題，除部分攝影記者懂得運動減輕腰痛外，大多數出現腰痛毛病，有的圍著護腰。

文字記者也好不到哪裡去，為搶即時新聞，要背負筆電、相機，外加電源線、周邊的配備，大約十公斤左右，一場一小時的記者會下來，大喊吃不消，已經有記者接受復健或開刀治療。

台中市中山醫學大學附設醫院復健科主任醫師蔡素如說，兒童到青少年階段，還在發育，背太重書包易導致脊椎側彎，尤其高瘦型女孩，除外觀肩胛骨一邊高、一邊低，影響外觀，也會影響心肺發育。

蔡素如指出，成人因骨骼穩定，脊椎側彎情況不明顯，背太重，過多壓力轉移到腰椎，腰椎共五節，以腰椎下三節壓力數大、最為嚴重，易造成椎間盤突出。

她說明，椎間盤位於腰椎之間，椎間盤承受不當或太大的壓力，造成外圍纖維環破裂，溢出髓核壓迫坐骨神經的神經根，造成肢體麻痛、灼熱，嚴重造成肌肉萎縮、行走困難，甚至癱瘓、排尿障礙。

蔡素如建議，平時保持正確的姿勢，避免彎腰駝背、站三七步，盡量避免背負重物，能減量就減量，習慣長期同一側背重物者，可以改為雙肩背、輪流背，或分成多袋，能不背就不背。

她表示，肥胖也是造成脊椎壓力的來源，應該保持理想體重。