【本報台北訊】冷氣團來襲，國健署提醒年長者睡覺前，先將衣物備妥在床邊，半夜起床上廁所或早晨起床，先在床邊保暖後再下床，避免低溫傷健康。

國健署表示，全國約兩百七十八萬位六十五歲以上長者，長者對溫度變化反應較差，在寒流來襲時，家人要關照長輩起居與活動，確實保暖及攝取足夠熱食與水分，避免過多熱散失。

國健署指出，低溫對健康造成危害，對心血管疾病患者及年長者，特別要做好保暖，以免造成血壓升高，誘發心臟病、中風。

國健署提醒，睡覺前要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或早上起床，都要記得先添加衣物再進行活動。民眾不要急著太早出門，等氣溫回升再出門運動，也可改在室內運動。運動前要先暖身，儘量攜伴運動，相互照應。

國健署說，出門禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以洋蔥式穿法，最外層建議有防濕與防風功能外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。