文／記者李碧華

為參加好友婚宴，林青霞回到熟悉的台北。坐在東方文華酒店的她，笑容就彷彿刻在清秀臉龐上，已融進絕美的五官裡，成為靈魂的一部分，讓春風無盡吹拂。

女人的美麗從來都是寬容，慈悲，內心強大……和對自身認識淨化提升的過程。她以前可沒有這般愛笑，當大明星備感壓力，她從來都不曾喜歡過鎂光燈，命運驅使，竟一部一部電影接著拍，拍成絕代巨星，也拍出傷春悲秋。「我這個人其實很計較，總以為別人應該理所當然地對自己友善，但經常令自己很不開心，也影響別人的情緒。」

明知上天給予自己極多眷顧，卻抑鬱無止的林青霞決定去修行，立意擁有包容心，也想讓自己肚子能撐船。因緣際會之下，遇到了特技專家柯受良妻子宋麗華，這位虔誠的佛教徒，送她一本談論禪的冊子，引她走向佛法的大路，學習雙手合十來打招呼，瞭解禪的深奧。

「坐三天禪，就什麼都知道了。」冥冥中，很順利地上了山，上山的第一件事，手機就被沒收了，「我一驚，趕快搶時間打個電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。」

這坐禪的三天，晚上十點鐘睡覺、早上五點鐘起床，和九十九個人晝夜相處，包括面熟的曾志偉，曾慶瑜，功夫明星衛子雲和吳宗憲，大家都乖乖地坐著，眼睛不像林青霞到處亂睨。其間，也不准化妝、不可看書、看電視，一起睡大通舖，晚飯之前，每人分到一個號碼，隱住自己的名字，根據號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。

「大堂裡先對著大佛跪下頭著地，再站起來，為了消融自我。」她體悟，「圈內人經常暴露在大眾面前，表面上看起來多姿多采，內心卻是渴望得到一片寧靜和做到自我修行。」

打禪第二天，林青霞靜靜地坐在石頭上，對著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音，尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經，「不知道為什麼，我頓時感覺好喜悅，好舒服。在我生命裡最不可承受的痛時，因為用了它而順利度過。人世無常，不如意事常八九，我經常把這些話送給朋友，他們也因為渡過內心的難關而感激我。」

三天很快就過去了，禪修課程讓她一生受用不盡，對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償，減少了自我感，少了計較，多了回饋，人也快樂起來。「這三天裡，學到的比三年，甚至十年還要多，最難得的是我找到了內心最深層的寧靜。」

打禪 3 天

●第一天早起，吃完早飯，坐在大堂裡聽師父開示，師父教如何打坐和拜懺。一天內有許多開示和打坐，師父循循善誘，密密抄經。

●第二天學經行。有慢經行、快經行和自然經行，慢經行時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩，步步為營。快經行的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經行則要全身放鬆地步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。

●第三天要做到感恩和懺悔，拜懺二十分鐘，心裡要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲，耳邊聽到師父一種平和的聲音響起，「要用情操，不要用情緒」。