文／廖建民

腎臟是神奇的體內淨水器，可留住營養，把毒素排掉，並保持人體水含量平衡，調節體液中酸鹼值，分泌多種激素，腎臟不健康，對身體機能有很多影響：

一、腎機能障礙時，腎小球過濾作用和腎小管吸收會產生異常，使得身體所需蛋白質、礦物質透過尿液排出體外。人會快速老化，記憶力減退、腰痠背痛、頸部僵硬等各種症狀陸續出現。

二、腎臟功能異常，最常見的是體內水分代謝出問題，若水分滯留體內便形成水腫，使體內濕冷，血液循環不良，氣不通，身體局部出現浮腫等現象。因此有些人看起來肥胖，其實是假像。婦女多半伴隨下焦血液循環不良，容易手麻腳麻。孕婦蛋白質不足也會引起水腫，生產後身體更虛。

三、腎臟功能障礙會使眼壓升高，眼睛怕光、流目油、乾澀、視力模糊、耳鳴、精神不振。

四、腎臟功能障礙會影響性能力，男人容易早洩、陽痿、睡覺多夢、不耐久站；女性則老得快、婦女病多。

提供以下幾項簡易腎功能自我檢測作參考：

一、是否手腳、眼袋有水腫現象？

二、是否眼睛容易酸澀、怕光、疲倦、眼壓高的現象？

三、是否腰部兩側後面痠痛，站立困難？

四、是否身體虛寒頻尿？

五、是否不能久站，心慌氣燥，又容易耳鳴？

六、是否失眠又常做惡夢？

七、是否血壓高、心臟肥大、身心無力、尿又少？

八、是否指甲出現波浪狀或深直條紋？

九、是否記憶力減退、腦神經衰弱？

十、是否老化加速、易長皺紋、頭髮失去光澤、齒牙動搖、臉色黯淡？

十一、是否尿蛋白指數過高？

自我檢測後，發現有以上生理現象，可能腎功能已有某種程度損傷，需上醫院做更詳細檢查，以保護腎臟不再進一步受傷害。

（作者為廖叔叔健康屋教學中心負責人、諮詢電話：○九八二五四八五八八）