【人間社記者陳秋玉台北報導】「先天基因的基礎不好，會影響後天的身體健康。」佛光山台北道場生耕致富現代醫學論壇，日前以「從前世今生看健康」為題，邀請台灣抗老化學會理事長劉吉豐主持、彰濱秀傳醫院急診室主任李明和主講、凡登整形外科診所營養師黃苡菱與談，揭開如何養生保健的迷思，現場包含醫學院研究生共二千位聽眾聆聽。

李明和表示，「前世」是指父母遺傳的DNA。一個人健康與否，透過「虹膜顯示的現象原理」，能從眼睛瞳孔窺見一個人的「精神、心理、情緒、生理」全面性的健康狀況，是一種以小觀大的全息理論，能從自律神經看出前世的基因，像黑眼圈、壓力、膽固醇，腦部不好、心血管堵塞、腸胃道系統、睡眠品質等。

李明和提及，生病找醫生不是唯一解藥。如何擁抱健康？他鼓勵天然療法，深呼吸、靜坐、瑜伽等，腰痠背痛可尋求針灸的另類醫療。

黃苡菱表示：「平時你吃什麼東西，身體就會變成什麼樣子。如何做到均衡飲食，平衡自律神經。」以孕婦而言，營養素不夠、葉酸不足，會影響胎兒神經系統。她認為，免疫力慢性發炎，與飲食油品有關，建議攝取含有Omega—3、6、9的優質油，例如：苦茶油、亞麻籽油、紫蘇油等，多喝水、多運動；飲食是長時間的累積，喝咖啡、吃辣椒及太鹹，會刺激交感神經的亢奮。

劉吉豐表示，血壓跟自律神經一樣，二十四小時都在變，緊張或有極度壓力時，馬上做三次深呼吸，可避免突發性中風，心臟突然感到不適，手握熱的東西可舒緩。

鼻子交替呼吸 改善自律神經

李明和說，身體產生壓力時，免疫力會受抑制，可用交替式鼻腔呼吸：左鼻孔吸氣，右鼻孔吐氣，交換吸吐循環，使身體的氣流動，藉以促進血液循環，多做腰的鍛鍊動作，可改善自律神經讓身心放鬆。

黃苡菱認為，飲食跟情緒息息相關，吃飽就昏昏欲睡，要減少糖類和澱粉類，多攝取蛋白質。體質跟飲食有關，素食者除了黃豆、黑豆、毛豆和雪蓮子是蛋白質的來源外，多喝低脂奶、堅果是必需脂肪酸，增加維他命A，蔬果是抗氧化的營養素，能抑制發炎反應，纖維是排毒的最好元素。怕冷是虛寒體質，在寒性飲食加點薑或中藥材能平衡，攝取足夠蛋白質，身體的活動力較好。

劉吉豐表示，從基因看前世（先天），五官與五臟的關係，耳鳴代表有腎虛現象，舌尖凹陷可能有心肌梗塞症狀，舌間很紅有失眠現象。調養要多運動、改善飲食，攝取「青紅黃白黑」五色瓜果。