編案：孫思邈《大醫精誠》說：「凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。」在中醫臨床診治病人時，看盡人生百態，內心無限感慨，很多疾病若能及早調理體質，症狀就不會惡化；若能及早注重養生，疾病就不會發生，寫這個專欄，想告訴讀者養生法，糾正錯誤觀念，也答客問。

黃女士是大學助理教授，她主訴，眼眶鼻竇有時過敏，晚上睡覺會二個小時左右醒來，皮膚會過敏，出現哮喘聲，較常見於清晨或半夜醒來時，痰多，伴隨咳嗽，但不易咳出，講話前喉嚨常需清痰，偶覺胃痛、胃脹，常排氣，會心悸，忙碌緊張時，多半感覺喘不過氣來。

整日感到疲勞倦怠，不易入睡，近日多夢，入睡時間由一、兩點延到三點後，口乾舌燥，喝水補充往往仍乾渴，煩躁、怕熱（特別七至十月間），常流汗、嘴巴苦、腰部痠痛，近日頸部僵硬感明顯，雙腳也感沉重水腫。

我望診她的舌頭，發現舌質是淡紅色，舌苔薄黃，兩側有齒痕，但看不出瘀斑。開處方健保科學中藥粉（藥效較差），成分有：麻杏石甘湯、葶藶大棗瀉肺湯、射干麻黃湯、栝蔞薤白半夏湯、四逆散；水煎藥（藥效較好）藥材有：麻黃、杏仁、生石膏、生甘草、葶藶、黑棗、射干、紫菀、款冬花、生姜（薑）、細辛、五味子、栝蔞實、薤白、制半夏、柴胡、枳實、生白芍。

中醫對「白領症候群」的建議如下：

‧多運動少思考，適當做一些瑜伽運動或冥想練習，讓大腦靜下來整理思緒，為明天的工作做準備。

‧每天提早十分鐘上床，慢慢把生物鐘往前調，生活一樣可以充實又快樂。

‧平時要養成做事情不能拖拉，加強計畫性，學會管理時間。

‧工作不是生活的全部，健康卻是生活的保證。睡眠不是浪費時間，而是愛護自己。

（作者為台中沙鹿同濟堂中醫聯合診所主治醫師）