文／郭姿均（迷迭香花園執行長）
許多香藥草用於療癒的歷史其來已久，像有名的百年老藥「阿斯匹靈」就是提煉自白楊樹（Poplar）樹皮，早在藥廠研發阿斯匹靈前，美國西部拓荒探險家路易斯與克拉克在一八○三至○六年間就曾煎煮白楊樹皮用來退燒，並將這段過程記載在探險紀錄中。

當有疫情來襲時，除前次教導大家利用精油來製作抗病毒噴霧外，還可以利用香藥草提振免疫力，加速元氣恢復。最常用的植物如下：

紫錐花（Echinacea）：近年西方極度風行的免疫植物，目前野生種已快絕跡，在感冒症狀剛出現時，能夠提升免疫力，但有自體免疫疾病者不適合使用此植物。在西方香藥草學中，大蒜被視為可替代紫錐花，所以當疫情來臨時，不妨食用大量的蒜，食用後咀嚼巴西利（Parsley），可消除口中異味，並補充因生病時，身體所須的大量維他命。

貓薄荷（Catnip）：貓薄荷中的「荊芥內酯」會刺激貓的反應，讓牠們出現看似興奮的反應；其實貓薄荷是十分溫和的香藥草，能夠安撫神經，對於胃腸脹氣、消化不良，效果十分明顯，能夠在十五分鐘至半小時內解除腹脹、消化不良等問題，對小孩長牙的牙痛也有消除不舒服的作用。

歐蓍草（Yarrow）：又稱西洋蓍草，具有止血、消炎、降發燒等功能，它的拉丁文是「Achillea millefolium」，因其外用能夠止血，所以希臘時期第一戰士阿基里斯就是使用歐蓍草來為傷兵治療，它帶有苦味，可與香蜂草混合。

玫瑰果（Rosehip）：含有許多維他命A、C、E及茄紅素，有益心臟及血管功能，也有益於感冒及流感的恢復。

香蜂草（Lemon Balm）：是薄荷家族中，我最愛的植物之一，具有鎮靜、緩和焦慮及抗病毒的功能，在歐洲還製成口內膏，用於口腔的疹，雖然沒有咖啡因，但卻能替代咖啡提神，十分適合開會時需要解除壓力，又要提神時飲用。

退燒能量茶飲：

這個茶飲能夠維持生病時所須體力，並有助於發汗退燒，同時還有大量的纖維質、維他命及礦物質，讓身體的免疫力自然對抗疾病。此茶飲因部分植物有通經作用，不適合懷孕婦女飲用。

貓薄荷二份

紫錐花一份

玫瑰果一份

香蜂草一份

歐蓍草一份（一份10g）

每次使用2g（約一大匙），加入250ml溫度約七十度的開水中沖泡，待十五公分鐘後再飲用，發燒時，可以飲用三至四次，學齡前小孩分量為大人的三分之一，小學階段小孩為大人的二分之一。