輔導老師您好：

我們班這次月考都考不好，每一個人都在哭；雖然我是班長，也是考的不理想。儘管我強忍著，還裝出勉強的微笑，可是我內心卻在滴血！

後來我找一位同學，請她聽我心裡的話，即使如此做之後，心裡卻還是非常痛苦，請問輔導老師，我該怎麼做，才能讓心情變好呢？

麻煩告訴我好不好？拜託！敬祝      事事順心

小萱敬上

小萱妳好！

班上同學月考分數不理想，大家難過得哭了，老師相信妳也是很想放聲大哭，只是妳一直在壓抑自己的情緒，雖然找同學聊過了，心情還是沒有好轉。

相信妳班上同學大家都很用功，也非常在意自己的月考分數；不過，老師希望妳知道，大家都考不好，很可能題目出得太難了，這並不表示自己努力不夠，或許你們都太過於自責了。

考試成績並不是學生的唯一，它只不過是學生在校的學習表現而已。其實，學生更應該藉由考試，檢討自己的努力程度、認真狀況，考不好，下次再多加油。成績固然重要，可是學生最重要的，應該是學習如何從失敗中記取教訓，以及學習有效的讀書方法，這對未來的求學才有助益呀！

如果妳想哭，那就回家在書房大哭一場，然後聽一聽喜歡的音樂、散散步、打一打電腦，或者看一看愛不釋手的課外讀物，抑或是把痛苦的感覺好好寫出來，甚至把不舒服的畫面畫出來，妳的心情會變得好一些。

世界上沒有永久考不好的人，可是卻有只活在痛苦裡的人。相信妳只要勇於面對事實，把「痛苦」當作成長過程中少不了的朋友，心情變好就不是問題了。祝妳

天天好心情

輔導老師