【本報台北訊】紫外線傷害、3C產品的螢幕輻射，都可能造成白內障。一名三十四歲高度近視婦女，平常愛玩線上麻將，最近更瘋迷《後宮甄嬛傳》，連續五天看了七十二小時，長期近距離用眼，竟引發早發性白內障。眼科醫師提醒，民眾如果發現視力模糊、或中年後近視度數暴增，應及早就醫。

收治個案的眼明眼科中心院長何一滔指出，另一名四十六歲林姓科技業主管，工作時長期盯3C產品，度數由六百多度暴增到一千六百度，視力退化到只剩零點三，幾近半盲，兩眼也不同視差而就醫。

何一滔說，白內障是水晶體發生病變，與紫外線過度暴露，及3C產品的螢幕輻射有關，時下人手一機在等朋友或搭車時，常用手機或平板電腦看影片，對眼睛負擔更大，若短時間內近視度數加深，可能就是白內障的前兆。

開業眼科診所院長王孟祺說，白內障常發生在老年期，近年3C產品盛行及用眼習慣不正確，白內障個案漸年輕化，早發性白內障是指五十五歲以前發生。

他說，民眾除自我注意用眼習慣外，家長也應注意孩子的視力保健，愈早近視的小朋友，日後度數加深機率增加，長期過度且近距離用眼，則增加白內障年輕化風險，提醒用眼時應記得適當休息。

何一滔指出，白內障等眼疾有年輕化趨勢，民眾如果發現兩眼視力模糊、眼前出現飛蚊、黑點就要留意。一般人二十歲以後近視度數不易加深，成年人如果發現近視度數暴增，有可能是白內障的徵兆。

王孟祺表示，預防白內障提早上門，平常應避免四大「礙」眼活動，包括長時間、近距離使用3C產品、水上與戶外活動，若眼睛會曝曬在紫外線下時，應配戴合格太陽眼鏡。赴夜店或跑趴時應避免直視雷射燈光。

何一滔也建議愛眼三招，平常可用溫毛巾熱敷眼睛三次，每次三分鐘；三百六十度轉動眼球三次，每次十五秒；白天陽光最烈的十時至十四時，外出應配戴太陽眼鏡。