好枕頭 提升睡眠品質 ｜2012.12.06 語音朗讀 1645觀看次 字級 大 中 小 枕頭的尺寸、高度與清潔都可能影響睡眠品質，要特別注意。台中市製造枕頭三十多年的枕頭達人邱耀輝說，選好的枕頭試躺最重要，枕頭尺寸也很重要，長寬在七十公分、四十八公分才達標準，高度在十二公分較為適宜，台灣天候較為潮濕，記得每月要將枕頭拿出來日曬二到三次殺菌。圖／趙容萱 前一篇文章 幼兒接種率低 家長應破疫苗5迷思 下一篇文章 皮膚黑斑 原是藥物疹作祟 熱門新聞 01【詩】疲於奔命2026.11.1202彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0703泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0804U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0805日本中部地震 24傷2026.11.0906【優雅到老．中醫角度】50歲後淺眠易醒怎麼辦？ 從一杯茶與睡前按穴開始！2026.11.0707棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0608太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0809林文輝結緣傳愛 點亮善念人生2026.11.0610培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 天冷想睡 多晒太陽適應換季夜貓子糖尿病風險高 應規律運動提早進食天冷眼乾澀 木鱉果助淚液分泌吃地瓜胡蘿蔔護雙眼 搭配用眼休息多運動212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感 作者其他文章身心放鬆 啟動健康修復力【佛陀足印】慈悲智慧覺有情超科學信仰 從儀式到生命實踐有氧療癒力與植物生命對話【盛飾佛圖】敦煌壁畫 千古唐風