【記者陳玲芳台北報導】今天立冬，許多家長跑到中藥行購買「轉骨方」，為即將進入青春期的孩子補血、補氣「拉拔」身高。醫師發現，不少家長用錯時機，讓骨骼的生長板提早閉合，反而長不高，且性早熟。

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，轉骨方最好在孩子第二性徵出現時使用，每個小孩發育情況不同，男孩大約小學六年級、女孩大約小學五年級前後。

蔡德豐說，影響身高的原因很多，除了遺傳，營養也很重要，蛋白質、鈣質、維生素（A、C、D）、礦物質鎂及鋅等，對發育尤其重要。他指出，人出生到一歲時和青春期成長最快，幫助孩子長高，要抓住青春期成長巔峰，到骨骼癒合前的這段「轉骨期」。

他說，運動能刺激生長板的生長，又能刺激腦下垂體分泌生長激素，對長高很有幫助；生長激素分泌最旺盛是在晚上睡覺時，想要長高，千萬不可熬夜。

傳統觀念，女孩子初經（約十一、十二歲），男孩子變聲（約十三、十四歲）是成長關鍵時期，但研究指出，大多數女孩子的初經發生在成長巔峰期之後。

蔡德峰表示，月經來潮才想要求助中醫，可能已錯失最佳時機。父母可觀察孩子第二性徵發育，注意是否提早進入青春期，或請醫師協助判斷。

家長可在家製轉骨茶飲，藥方如下：黨參、白朮、茯苓各十克，炙甘草、枸杞、紅棗各五克。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸十克。以一千西西水煮三十分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。

蔡德豐提醒，轉骨不僅在長高，而是身體機能逐漸發育成熟，三餐營養均衡，並非每個孩子都需轉骨方。使用轉骨方前，最好請教專業中醫師。