【本報大林訊】一名三十五歲貨車司機長時間開車，可能坐姿不對，造成脖子痠痛，甚至影響睡眠，藉由中醫藥物及針灸治療後，症狀獲得緩解。

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，肌肉痠痛在中醫裡可分為氣血衰弱和氣血瘀滯。「氣血衰弱」包括過度疲勞引起的肌肉痠痛，容易發生在工時長且姿勢不良的人身上，「氣血瘀滯」則是因上班族大多待在冷氣房裡，或喜歡吃冰品消暑，造成氣血循環不好，引發肌肉痠痛。

中醫治療肌肉痠痛主要舒筋活絡，可利用川芎、川七、丹蔘、紅花、雞血藤、胡索、黨芎等藥材，促進身體新陳代謝。若長期腰痠背痛，也可藉按壓委中、陽陵泉、腎俞等穴位改善痠痛感。肩膀痠痛則可按壓風池、肩井、天宗、肩骨來舒緩。

阮膺旭說，一般民眾無法自行針灸，可利用洗澡時，在痠痛處熱敷，讓肌肉鬆弛。久坐或長期維持同個姿勢，容易出現肩頸痠痛，可利用休息時做聳肩運動，活動肩部肌肉和筋骨。