理論上大暑是最熱的節氣，俗話說「大暑不熱，冬天不冷」，此時土壤內的溼氣因為熱而不停蒸散，加上午後雷陣雨，悶鬱濕熱的空氣加上不時出現大雨，形成又熱、又濕、又悶的氣候。

外在潮濕悶熱、流動緩慢的能量，也會讓體內濕熱不易排除，所以這個節氣足癬（俗稱香港腳）的問題容易加劇。

暑熱讓人容易上火，呈現在身體上的症狀如：脾氣暴躁、缺乏耐心、流鼻血、肩頸僵硬、頭痛、血壓高、中風等，也容易發生嘔吐、胃痛、胃酸過多、腹脹、腹部疼痛、便祕、痔瘡等症狀。

最熱的時候應該避開暑氣，多食消暑清熱的食物。天氣熱也非一無所取，反而是治療因寒氣而引發的疾病的好時機，清朝之後就出現天灸療法，夏季最熱的三天在背部依照個人體質症狀貼上膏藥，就是今日的三伏貼。三伏貼可以改善過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等疾病症狀，今年的初伏就落在7月18日。

現代芳香療法選用月桂葉片經蒸氣蒸餾後的精油，常用在促進血液循環及淋巴循環，以下配方可以在夏日配合刮痧或按摩，以紓解肌肉痠痛、肩頸熱脹僵硬、頭痛：月桂7滴+薄荷6滴+橙葉3滴+檸檬尤加利4滴+70 ml無香乳液+20 ml荷荷芭油+10 ml金盞花油；由於香料的特質，月桂也有助於改善消化系統的胃脹，胃、腹部不適：月桂7滴+薑6滴+山雞椒3滴+佛手柑4滴+70 ml無香乳液+20 ml荷荷芭油+10 ml酪梨油，每天1-2次，塗抹在胃及腹部，或不舒適時適量使用。

※貼心叮嚀

避免長期使用可能刺激肌膚。

認識月桂

月桂Bay Laural（Laurus nobilis）在羅馬時代象徵成功及榮耀。（當獲得冠軍，戰士成功歸國都會戴上月桂葉編成的花冠，遊行街市以彰顯勝利）。月桂是樟科植物，喜歡生長在潮濕的岩石谷地，一般相信最初源於小亞細亞，目前則是地中海沿岸常見的小喬木或灌木，可長到15公尺高，成熟的樹幹呈現灰綠色，年輕的樹幹平滑光亮並且有紅點，葉面光滑，有黑色漿果。

乾燥月桂葉是烹調食物常用香料，做羅宋湯時如果少了月桂葉，整鍋的氣味就完全不同；也可以將葉片煎煮後泡澡，紓解肌肉痠痛。