人生有太多的包袱了！不同的年齡層、不同的身分，都各自背負著各種有形無形、大小不等的包袱：物質的、金錢的包袱；親情、愛情、人情的包袱；學業成績、工作績效的包袱；甚至形象、名譽的包袱……這麼多的包袱實在已經夠重夠累贅，壓得人輕快不起來了吧？但是，有人還要背負著過去遭受的挫折、傷痛的包袱，這樣的人生不是苦上加苦嗎？

全美國最大身心靈出版社賀氏書屋（Hay House Inc.）的創辦人露易絲‧賀(Louise L. Hay)，便在她的暢銷書《創造生命的奇蹟》中，以她自己前半生的經驗奉勸世人，一定要把累積在心裡的憤怒與怨恨包袱通通釋放掉，生活才能過得美好、自在。

露易絲‧賀的童年生活很悲慘：五歲遭鄰居酒鬼強暴、長期受到繼父凌虐；懵懂的青少年時期也是悲苦兮兮：十六歲當了未婚媽媽、還得做苦工維持生活；婚後十四年，先生另結新歡以離婚收場；五十一歲那年，又罹患子宮頸癌。

但是這一連串的磨難並未打倒她，反而讓她勇敢面對種種的考驗，她樂觀地相信，這正好是她對世人證明「信念的轉變可以療癒身體」的好機會。她相信心理與生理是相關聯的，因此，開始專注在釋放童年累積在心裡的憤怒與怨恨，她從改變念頭下功夫，以清除內心積存的垃圾與毒素；六個月後，癌細胞奇蹟似消失無蹤，她真的成功療癒了自己的身體。

包袱的重量是可以選擇的，要輕要重、要將它扛著或放下，都可以自己主宰；尤其對過去曾遭受的不滿、傷害、痛苦、挫折絕對要儘早清除掉，免得成為破壞身心健康的大包袱。