【本報竹東訊】台大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文說，連日來各地發生多起自殺事件，自殺恐成為另一種心理傳染病。近日因情緒困擾，或擔心自己是下一個自殺的人，主動就診、來電諮詢明顯增多，部分是先前就醫病況已獲穩定控制的憂鬱症病友，天氣變化對人情緒影響，不容小覷。

「我會不會是下個自殺成功的人？」四十多歲王姓男子罹患巴金森氏症合併中風，飽受病痛折磨，看到電視新聞常報導自殺案例，他心情更低落，最近二度吞藥自殺，及時被家人發現獲救，家人鼓勵他就醫。醫師提供，紓解情緒訣竅。

據統計，有情緒困擾者，單身比已婚者比例較高，可能少了家庭支持與保護；三十至五十歲族群肩負家庭、工作、經濟等壓力，自殺比例有上升趨勢。

「蘇醫師，你下次沒看到我，可能是我康復了，或者我自殺成功了。」年近四十歲的陳姓女子罹患憂鬱症多年，最近常為工作煩心，也憂心物價上漲，日子更難過，萌生輕生念頭。

蘇柏文建議，有些小訣竅可紓解情緒，均衡飲食，多吃香蕉、深海魚類，還要有規律作息、正常社交、正當興趣等，天氣晴朗時，可以走出戶外曬太陽。情緒低落時，可以找人聊一聊，改善情緒困擾，避免憾事發生。

台大醫院竹東分院即日起成立「情緒調適特別門診」，當民眾心靈健康的守門員，洽詢電話（○三）五九四三二四八分機一一三六，或直接撥打新竹縣心理衛生中心電話（○三）六五六七一三八。