氣象曆

秋分和春分是古人最早確立的節氣，亦皆為陽光直射赤道的時候，這天日夜等長，過了這天開始夜長日短。進入秋分後也漸漸可以感覺到秋天的氣息，早晚逐漸有涼意，中午不再那麼炎熱，葉子也逐漸泛黃。

秋分從每年的九月二十三或二十四日開始到十月的七或八日結束，大約在中秋節前後。和白露一樣，期間來自北方西伯利亞和蒙古冷高氣壓還在發展當中，並逐漸伴隨東北季風的鋒面形成，不過此時的鋒面和春天的鋒面比較起來較不強烈，雨量也通常不太多。

秋分的溫度則是比較舒適，除了中南部之外，北部和東部的中午的平均高溫都紛紛降到30度以下，不過仍處於季節變換時期的秋分，溫度仍然很不穩定，端視影響的天氣系統而定，鋒面南下時會有涼意，但太平洋高壓籠罩時，仍然有機會出現炎熱的秋老虎。

因為不穩定，溫度起伏大，秋分也是容易令人著涼的節氣。日本人也以秋分來當成秋天的開始，日語有句俗諺「男人的心，如同秋天的夜晚，一夜七變」，形容男人的心善變，和台灣俗諺「春天後母心」，形容天氣像後母一樣陰晴不定類似。此時出門類似春天，早晚出門可得開始準備薄外套了，平常也要多關心天氣預報。

雖然秋天好似帶點憂愁，天氣也不甚穩定，然而台灣在秋分到小雪之前的天氣可以說是一年裡頭最舒適的時候，和春天一樣，氣溫不太冷也不太熱，但又不似春天般多雨，很適合從事戶外活動，唯一要注意的就是颱風了。





月餅、米粉芋

農曆八月十五中秋節，通常落在白露、秋分的節氣，這天會用月餅來祭拜土地公、祖先與月娘，還會用當令芋頭熬煮的米粉芋（芋頭米粉湯）來祭祀，俗諺說：「吃米粉芋，給子孫有頭路」，祈求祖先保佑子孫有好工作。





秋季屬金，屬收，屬西方，貴在養肺。此時天高氣爽，建議在睡眠時可以頭朝西方，每日早睡早起以順應秋氣；此外，由於秋天介乎夏冬兩個溫度極端的季節之間，體質及健康狀況良好者，可以藉此節氣實行「秋凍」，也就是在天氣已有涼意時，刻意不馬上穿上長袖衣服或外套，而是繼續穿著夏季短袖衣衫，用身體感受秋涼，讓自己漸漸適應即將來臨的冬天，如此即能增強對環境的抵抗力與適應力。