編按：藝術治療是一種心理治療方式，透過藝術媒介、心象、藝術創作過程及當事人感受，作為發現個人潛在情緒衝突、人格發展、心智能力及興趣等投射。提供非語言表達和溝通機會，允許當事人經由非口語和口語的表達及藝術經驗，讓當事人較為放鬆，增加自我覺察能力，探索個人的問題及潛能，協助他們內心世界和外在世界更趨一致。本欄由台安醫院藝術治療師群，將治療心得與感想供讀者參考。

作為藝術治療師，最常被問的是「什麼是藝術治療？」，我總是反問對方，「你覺得什麼是藝術治療呢？」答案因每個人對藝術改變人生的理解與熱忱而不同，透過直接經驗與感受藝術創作過程，你將從中發現，回歸藝術作為自我反映，藝術不僅可作為生活的樂趣，更可成為治療工具。

我與藝術治療的第一次接觸，是剛成為大學新鮮人時，因離家的孤獨感，或面對未來的茫然，我常自我批判，也對外在世界無奈。大二那年我休學了，想藉工作體驗，找尋超脫困境的途徑，結果一切仍在失控中。

工作一段時間，我踏上遊學之旅，旅行拓展了我的眼界，但對我幫助最大的卻是一本小小的畫冊。

當我了解自己的身心正在失衡，我拿起蠟筆畫畫，就跟小時候一樣，我沒有把自己看成是藝術家，只是強烈想要以文字以外的方式，記錄情緒、想法與經驗。

有時候我隨意在紙上塗鴉，有時候將畫紙撕下送給隔壁的小孩，慢慢地我發現，這是我能找到寧靜、逃避控制我的生活的方式。甚至，我心中常浮現安定、輕鬆的力量；這正是我在成長過程中失去的─單純的快樂。

幸運地，當時寄宿媽媽在安寧病房從事護理工作，她邀我參與醫院義工，在分享活動中我遇見一位藝術治療師，看見在藝術活動中病患能坦承表達對死亡的情緒與恐懼，透過心與手的靈性舞蹈，使他們超脫生理疾病與心靈恐懼的雙重經驗。

即使處在疾病危機中，每個人都有機會藉著藝術，找回創造力，創造人性的價值。我找到「藝術治療是什麼？」的答案。

創造力能釋放內在力量，內在對話則開啟心靈意象的真實，這正是藝術作為治療，指引心靈追求健康的動力。

（作者為台安醫院表達性藝術治療中心美術治療師 邱寶慧）