現代人為了工作為了生活，身心忙碌，想要少煩少惱，過著自在生活，變成是一種奢求。

好友小悅日前提到，好多煩惱事，如排山倒海湧來，「好累！」為了增長見識，她在一家企業辦的文化書院，選了好多精采課程，讓自己每天上課，獨立完成一份份報告，不只如此，她還兼顧孩子的一切，最後弄得自己疲憊不堪，她開始懷疑自己當初所謂的「成長計畫」。

美國建築師Sarah Susanka在《生活不用大》中說：「你跟你所住的房子很像。房子裡你喜歡和討厭的東西都有；有你經常使用的空間，也有心血來潮才去的角落；有經常需要保養的區塊，也有不理會卻數十年不壞的部分。真正的關鍵是：不管居家還是過日子，我們都想要『自在』。倘若我們不了解自在感從何而來，就無法提升自在的程度。比方說，下班回到家，你會覺得煩，因為你得先穿過一堆雜七雜八的東西。問題在進門的動線不良。生活也一樣，解決問題時，我們得先了解問題為何發生。」

星雲大師說：「禪是我們的心，是我們自己。」我們的心被五欲六塵所擾，無法安寧。其實，可以找一個安靜的小角落，每天靜下來十分鐘，完成屬於自己的「功課」，幫助自己更加清明、喜悅。

（須彌光）