【記者陳鈞凱台北報導】選前焦慮、選後憂鬱，每逢總統大選年，國人精神健康備受衝擊，根據精神健康基金會連續十年調查發現，選舉已成擾動國人心情、影響精神健康一大原因，二○○四、二○○八年兩大選年，國人精神健康指數分別瀕臨不及格邊緣，隨著大選又接近，近來精神科門診已見「選舉前症候群」，患者對著醫師護士猛拉票。

精神健康基金會昨天舉辦精神健康指數座談，回顧十年來「全國精神健康指數調查」變化，這項調查自二○○二年起執行，發現每逢總統大選年，國人精神健康指數就明顯波動。

細看調查內容，國人精神健康得分，二○○四年為八十點六分，二○○六年為八十二點六分，二○○八年為八十點一分，二○一○年為八十三分；兩個總統大選年，指數明顯下滑，瀕臨八十分不及格邊緣。

精神健康基金會精神健康指數組召集人、楊聰才診所院長楊聰財表示，選舉對國人心情的擾動甚大，選前催票，緊張到焦慮、失眠，選後心情一樣患得患失，尤其國內藍綠兩黨政治競爭激烈，總統大位只有一個，勝選的一半陣營固然開心，但落選的另一半，選後往往易出現「好可惜」、「怎麼會是他」、「未來沒希望了」等負面思考，甚至憂鬱。

隨著明年總統大選白熱化，近來精神科門診已出現不少狂熱選民患者，吵翻診間，支持馬英九者，對著醫師抱怨「泛藍不能分裂，團結才能勝選，不能讓人漁翁得利」；支持蔡英文者，則對地方選舉失利、民調不佳憂心忡忡，對藍委頻頻爆料更是氣憤難忍；還有人擔心宋楚瑜達不到百萬連署，邊候診邊向醫師、護士拉票。

楊聰財說，有患者每到選前就容易被「煽風點火」，不但場場造勢準時報到、大喊凍蒜，上街頭還跟警方肢體衝突，吃上官司，只好請他幫忙「踩煞車」，避免選舉影響心情，應先做好心理調適，即使支持者落選，也不要自怨自艾、生悶氣，換個角度做好監督，勵精圖治，下次再來。

減少精神健康困擾，專家建議睡好覺、適當用腦，藉運動增加腦內啡、血清素和多巴胺等有助快樂的好荷爾蒙，用大笑、少生氣和不負面思考減少「壓力荷爾蒙」可體松分泌，健腦又健康。