環境

1. 老人最容易在浴室跌倒，

地板須保持乾燥，鋪設止滑

墊、加裝扶手等止滑設備。

2. 足夠的照明設備，免視線不

良摔跤。

3. 在老人經常活動區域的動

線上，要把雜物收拾乾淨，避免被障礙物絆倒。

疾病

1.服用腦科藥物或止痛藥者，

須注意是否出現暈眩或影響平衡感。

2. 老人病患半夜上廁所須有人陪同。

個人

1.平日訓練：提升肌肉力、平衡感。根據研究，練太極拳可有效提升肌力。

2.認識跌倒的嚴重性及高危險群，平日活動才會更加小心。


資料來源/高醫骨科醫師陳崇桓