正確量測腰圍方法 ｜2011.08.01 語音朗讀 1714觀看次 字級 大 中 小 1除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。2以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。3維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。資料來源／千禧之愛基金會 前一篇文章 【健康養生Q&A】異常口乾 恐隱藏某種疾病 下一篇文章 成人腰圍 每周至少量1次 熱門新聞 01微細氣泡 用途也很多2026.01.2002小氣泡能量大2026.01.2003贈春聯、福袋 新加坡佛光山送福到社區2026.01.2004學測落點預估 台大醫59級分2026.01.2005星雲大師全集【傳記】百年佛緣─社緣篇 黃金不動道人心─談我不為金錢誘惑的想法 4 - 12026.01.2006友善失智 上錯菜卻贏得客人心2026.01.2007【古德傳法】永明延壽與衢州天寧禪寺2026.01.2108【寺院走讀】奉恩寺的風， 吹過唐代的霜2026.01.2009【王文靜看世界】 「家庭主婦」凱薩琳 把美國總統逼下台2026.01.2110聯合國示警 全球水資源破產2026.01.22 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 園藝療癒 台北101展蕨蘭之美抽筋吃香蕉補鉀沒用 補鎂鈣減少神經衝動公費肺鏈疫苗升級 65歲長者速接種多吃菠菜、黑芝麻、菇類 存骨本護關節靠葉克膜維生42天 男等到器捐重生冬天皮膚保溼防乾癢 洗澡後抹乳液更鎖水