【本報台北訊】平板電腦與智慧型手機不斷推陳出新，不少愛用者從早到晚3C產品不離眼，隨時上網。但眼科醫師發現，近來已有過度使用者因此眼睛痠澀、視力模糊，還有人近視度數一年增加二百度。醫師提醒搭乘交通工具時，因為會高度集中精力看螢幕，減少眨眼次數，容易加深散光度數。

輕巧方便的平板電腦、智慧型手機正熱門，許多上班族、學生幾乎人手一台。一名三十四歲陳小姐，每天張開眼第一件事，就是拿手機確認今日待辦事項，上班通勤則利用平板電腦看新聞、收發電子郵件，下班後則玩臉書，一年後覺得眼睛容易痠澀，檢查發現，她的近視度數由六百度激增至八百度。

大學眼科院長林丕容表示，近視者一年度數如果增加一百度，已經算快速，而且多半十八歲以後不太會增加度數，推測可能是用眼過度引起。

林丕容也說，不少人工作、娛樂都離不開3C產品，甚至在候診期間，仍是直盯著手機或平板電腦，隨平板電腦熱賣，最近上班族因眼睛疲累等求診人數激增百分之三十五左右。

由於平板電腦、智慧型手機的螢幕、字體較小，長期下來更傷眼。林丕容說，搭車、坐捷運時最好不要用，因為在晃動中的交通工具看螢幕，視覺焦點不停改變，要更集中精力，而減少眨眼次數。

特別是平板電腦的亮度較亮，容易使眼睛疲勞誘發乾眼症，同時造成睫狀肌過度收縮，加深近視與散光。

林丕容表示，預防視力急速惡化，操作電腦時螢幕距離眼睛應該在六十公分左右，室內要有足夠亮度，照明光線不可反射在螢幕上。乘車時應避免使用電腦。

林丕容並建議，看螢幕時最好每二十分鐘休息一下，眺望六公尺外的遠處，一旦出現眼壓高、眼睛乾澀、視力模糊等症狀，定要就醫檢查視力。