預防方式：
  1.搭乘任何長途的交通工具的前一天晚上，要充分睡眠。
  2.搭乘交通工具前或中，不要飲用過量的酒精飲料，也避免過飽或過飢。
  3.乘車、搭飛機、坐船前三十分鐘，先服用暈車藥。
  4.行進期間，不要直視近物，一旦發現不舒服，立即閉上眼睛休息，以減緩症狀。
刮痧方式：
  1.採俯伏坐位：頭頸肩—百會區帶、後腦頸部天柱穴帶。
  2.刮手指刮第四、五指縫間的液門穴區帶。
  3.刮足部第二趾甲外側的厲兌穴區帶。

 （本專欄全部刊完）