炎炎夏日，中暑是最普遍常見的病症，當身體出現流汗多、手腳冰冷、沒有食慾、口乾舌燥、站不穩、容易疲累等症狀，就表示快中暑了；要盡快離開悶熱的環境、多補充水分、讓身體自然散熱，就能避免更嚴重的中暑症狀。

如果已經有中暑的症狀，但意識清楚，先到陰涼處躺下、將頭部放低，並鬆開衣服，輕鬆呼吸，緊接著補充水分或運動飲料，並以冷毛巾或酒精擦拭身體，幫助散熱降溫。快昏倒或意識不清，甚至昏迷時，必須立即送醫，但在送醫途中記得仍要持續進行散熱降溫的動作。

中暑刮痧處理方式：

1.採坐姿或俯臥，刮風府、啞門大椎之縱向穴區帶
2.刮背部脊兩旁太陽膀胱經穴區
3.刮刮手部曲澤、內關穴區
4.刮足部委中穴區，並點揉湧泉、百會。

提醒：
刮痧後要免受風寒侵襲，須待毛孔閉合恢愎原狀後（約二小時）才可入浴，不可洗冷水澡；且不宜發怒、煩躁或憂思焦慮，應保持情緒平靜；飲用一杯溫開水，促進氣血循環，以利代謝物從尿液中排出。]