各位讀者，大家吉祥！
有一則笑話：

球員甲︰「每次球賽結束，我就生痔瘡。」
啦啦隊︰「沒聽過有這樣的運動傷害！」
球員甲︰「因為『冷板凳』坐太久了。」

俗語說：「十男九痔」，其實女性得痔瘡的為數也不少。痔瘡產生的原因，諸如衛生習慣不好、生活作息不正常等，當然久坐少運動也是原因之一。若從醫學的觀點來看，西醫認為痔瘡是直腸下端粘膜下肛管皮膚的靜脈叢擴大，曲張而形成的靜脈團。中醫的說法則分內因是「氣血虛損」，外因是「風濕燥熱」四氣相合乘虛而入所致。

痔瘡依其部位不同，可分為內痔、外痔和混合痔三種。痔瘡雖不會馬上致人於死，但嚴重者會出血、疼痛，甚至造成工作、生活上的不便，因此還是要盡速醫治。茲提供簡易療法如下：

一、食物療法：把金針菜用水煎煮後，加入紅糖溫服，每日一次。或是把黑木耳用開水泡軟，水煮後早晨空腹吃。或者將大蒜烤熟，搗碎後用紗布包好，做局部熱敷。

二、按摩療法：用食指在肛門周圍柔和而均勻的按摩，每天一次，每次五分鐘。

三、洗滌療法：人體愈是骯髒污穢的地方，愈需要清潔，所以患痔瘡的人，每次大便後，用溫水洗滌肛門，保持患處的清潔衛生，一段時日後就會自然痊癒。

四、冷凍治療：痔瘡嚴重者，必須就醫診療，一般療法會在痔塊內注射藥物，使痔瘡壞死或變硬萎縮，此對於出血性痔瘡療效好，不良反應少。或是用液態氮（攝氏零下一百九十六度）探頭與痔塊接觸，將痔塊凍爛、脫落。

其他還有結扎療法、膠圈套扎法、枯痔釘療法，甚至開刀治療等。在各種療法之中，以溫水洗滌法最為間便安全。當然，預防更勝於治療，所以平時要保持大便的通暢，不可憋忍，最好養成早晨定時排便的習慣；為防止便秘，三餐可多攝取纖維素高的食物，少吃刺激性的飲食。如已罹患痔瘡，排便時不可久蹲或用力過度，便後使用柔軟的衛生紙擦拭；經常保持肛門的清潔，避免感染、發炎，如有疼痛或不適，沐浴時可採坐浴方式，用熱水浸泡，有助癒合。

人生的疾病很多，對於一些小病小痛，要懂得自我治療，自己要能做自己的醫師，所以平常要了解一些基本的醫療常識。但也不能誤信偏方，尤其常見有人生病了，周遭的人個個都是江湖郎中，總是七嘴八舌的提供各種療法。如果錯誤的醫療用藥，引起副作用，或是延誤就醫，後果不堪設想，最好還是聽從醫師的指導。

總之，生活正常，飲食均衡，注意保暖、保潔，對痔瘡的預防與治療，都有很大的幫助。