【本報台北訊】一名十五歲青少年，沉迷電玩、足不出戶，一天玩三小時、假日更高達八小時；加上飲食不均，只吃紅肉，少吃蔬果，因容易疲勞、上課常打瞌睡，家長帶去看診，被診斷出罹患脂肪肝。

據此名青少年母親表示，該生平時挑食，喜吃紅肉、不愛蔬果。而愛打電玩更是令她頭痛，平均一天要玩三小時，假日更高達八小時，可說是足不出戶，完全沒時間做其他運動。經醫師診斷，該生罹患脂肪肝，並且肌肉量偏低、體脂肪偏高。罹患原因為飲食失衡所造成飽和脂肪酸過多，以及運動量不足。

據研究調查顯示，目前全亞洲十二至十八歲的青少年之中，約有一成罹患脂肪肝。其中肥胖者依據程度不同，而有三成至七成的罹患比率，男孩比例大於女孩。三軍總醫院營養師林晏如表示，一天攝取的飽和脂肪酸如超過總熱量的百分之十，即可能使罹患脂肪肝的機率上升。舉例來說，如一天共攝取一千八百大卡的熱量，一杯全糖飲料就包含了兩百六十卡的飽和脂肪酸，一天喝這麼一杯飲料，就已超過攝取標準值。

青少年罹患脂肪肝，日後罹患肝臟疾病、糖尿病與心血管疾病等風險，也相對增加。醫師與營養師呼籲，現代青少年飲食習慣不良，偏重精緻飲食與少蔬果，再加上沉迷電玩或網路，往往關在家裡；這些行為，都造就罹患脂肪肝的高危險群。

因此，家長對於孩子飲食與生活習慣，不可掉以輕心，以免造成孩子健康危機而不自知。下次看到孩子打電動，不妨對他們說，別管破關了，去打打籃球吧！