生命中的每一天，都充滿無常變化。遇到逆境時，如何幫自己做出適當的抉擇？首先要先沉澱、放鬆下來，再來思考。

國立台北藝術大學校長朱宗慶，在維也納讀書時，有一次和同學到養老院去義演。由於這首曲子，他演奏過很多次，所以心情很放鬆。但沒想到養老院的鋼琴太久沒調音、木琴的琴鍵是固定的，兩個樂器的聲音根本無法配合。

演奏時，他腦袋一片空白，憑著些許記憶，匆匆結束表演尷尬下台。結束後他很慚愧！覺得自己身經百戰，為何表現如此？心想：「自己是不是應該轉行？」

後來，他喝了杯咖啡，情緒才平穩下來。他回想學生時代除了主、副修，還上了很多理論課程，這些不就是為了幫助自己了解樂曲嗎？他這時才頓悟，過去所學的一切，自己並未充分運用。此後，他調整學習方式，充分掌握曲子精神後，才上台演出。

余秋雨在《掩卷沉思》一書中說過

：「要對一些複雜的問題作出選擇時，首先要給自己減壓，讓自己放鬆下來。在沉重的壓力下，連空氣都是扭曲的，最容易作出錯誤的決斷。」因此，當遇到逆境，別忘了先找善因緣讓自己「放鬆」，再思考下一步該如何走。（妙暢）