和以養身，怒可傷肝。故古人修養身心特別注意制怒。

佩物。《韓非子》載，春秋時，魏國鄴令西門豹為了克服性情急躁的毛病，便「佩韋以緩氣」，「韋」是熟牛皮，取其質地柔軟的特性以自戒。

懸聯。清代因禁菸而名垂青史的林則徐，因為易於激動發脾氣，故在書房掛上「制怒」的條幅以自警。他家中還掛一聯：「海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。」提醒自己既要寬宏大量，又要無私無畏。

寫字。有了怨氣就寫字。韓愈在《送高閑人序》中介紹，唐代的張說，寫字不為練技，僅以此打發無聊，或「不平有動於心，必以草書發之。」

下棋。明代鄭瑄在《昨非庵日撰》中寫道，李納性急，但酷嗜弈棋。每逢下棋，性情即趨於安詳、寬緩。有時遇到某件事而表現出躁怒時，家人便悄將棋盤擺在他的面前。李納見了便欣然改容，取子布局，怨怒之氣頓消。

古人制怒之法還有許多，如彈琴、唱歌、為文、聊天等等，蓋借它事達到移情之目的。今人的制怒術和古人相比有那些不同，比較看看，還滿有趣的哩！