【本報台北訊】夏天氣溫高，海邊戲水成了民眾消暑的好去處。但醫師提醒，長時間泡在水裡，在大太陽下曝曬，更容易熱中暑，呼籲民眾，玩水三十分鐘到一小時，最好休息一下。

台北馬偕醫院急診醫學部主任張文瀚表示，所謂熱中暑是體內汗無法排出、體溫過高，會出現頭暈、心跳加快等現象。發生熱中暑時，必須立刻將患者移到陰涼通風的地方休息，衣服鈕釦解開透氣。

如果有嘔吐現象趕緊送醫，避免引發熱衰竭，導致身體器官功能喪失。

通常人體適合的氣溫大約在二十七度到二十八度，如果氣溫超過三十二度以上就要特別小心熱中暑。張文瀚建議，平常要多補充水分、穿透氣的衣服，尤其在海邊玩水，豔陽下曝曬三十分鐘到一小時，就要到陰涼地方休息一下，避免引發熱中暑。

台中童綜合醫院急診部主任盧立華表示，現在的年輕人平常都躲在家裡缺少運動，在大太陽底下一曬，就容易昏倒。他呼籲民眾養成適度的運動習慣，夏季從事戶外活動時，才不會因一時無法適應，突然發生熱中暑現象。