【本報台北訊】再過幾天就要大學指考，據氣象報告，今天起天氣逐漸轉熱，面對沒有冷氣的考場，醫師提醒考生，一定要及早做好防暑、防汗準備，以免影響成績。

前三軍總醫院皮膚科主任趙昭明表示，大學指考考場不能開空冷氣，考生得在大熱天裡應試。從往年經驗看來，有不少考生因汗流浹背影響身心狀況，表現不如預期，他甚至碰過一名建中學生，因太緊張導致腹痛、腹瀉，最後考得並不理想。

趙昭明建議考生這幾天，不妨選在沒有空調的地方念書，每隔一、二個小時，就到外面走走。室外溫度較高，從室外走入室內時，人會覺得舒服，只要能習慣溫差變化，考起試來就沒問題。

考試當天，他建議考生穿可吸汗的棉質內衣，外面再搭件通風良好的外衫，女生則不要穿太緊的內衣，免得胸部及腋下搔癢難耐，影響考試。進考場前，不妨用濕毛巾擦臉部、脖子及手臂等外露的部位，或是喝一小口冰水，降低體溫。但喝水量不可太多，因為喝愈多，汗愈多，反而不好。

署立雙和醫院消化內科主治醫師李宜霖則再三提醒考生，這幾天最好不要吃平常少吃的東西，飲食以青菜水果及蛋白類食物為主，油脂較高的食物最好少碰，以免增加腸胃道不適的風險。

考試那幾天，別吃生魚片、生菜沙拉等生食，也不要吃隔夜的剩菜剩飯及不新鮮的食物。李宜霖建議家長最好為孩子準備三餐，把腸胃不適的風險降到最低。

趙昭明也建議考生，進考場前可含顆糖果，維持正常血糖，避免頭昏，也有穩定情緒作用。不過，糖果一定要在進考場前吃進肚子，免得被監考老師發現扣分。