還記得進堂的那天夜晚，我們如穿梭在星空下的夜行俠，一步步地走向禪堂，當維那師父簡單的安排好坐位，完成銷假的儀式後，就開大靜（就寢）了。雖然曾經來過禪堂，但那天夜裡竟是又期待又興奮，還夾雜著一些緊張，差點失眠！

此次的禪七，感覺上像「魔鬼訓練營」一般。有一次，應該是第四天下午第二支香，維那突然呼：「等一下打催香，全部都要跑起來！」隨後即呼：「打催香！」剎那間所有的人都跑起來，當下我看不到別人，又覺得很慚愧，跑香時沒有用心、沒有精神；維那師父為了每一位同參的慧命，才下此訊號吧！？

維那師父說：「在靜中修行十分，在動中只有一分；在動中修行十分，在夢中也只有一分；在夢中修行十分，在生死關頭只有一分。」他不斷耳提面命的提醒，無非要我們好好地在當下修行！佛陀說生命在呼吸間，若不好好把握，那天一口氣不上來，就不知要往生到那裡！所以，此後一直不敢有絲毫懈怠，自己的法身慧命，要自己努力，用心的照顧，若自己不想精進，別人的提醒也沒有用！

動也動夠了，維那師父一聲「歸位盤坐」，我們以最快的速度上座盤腿，在這期間，腿子痠、麻、脹、痛是家常便飯，每次都要和它抗爭，我以無我觀對治，告訴自己，痛也是虛妄相，不真實的，不要執著在這上面；也告訴自己，這好像是醫師在幫我推拿，不痛怎麼會好呢？因此往往可以打勝戰，但有些時候也會打敗仗，還滿有趣的！

在禪修中，曾看見許多「可愛境界」，如行堂的工作、和同學共度的回憶等等，剛開始會跟著掉進去，但通常會被維那、班首師父的話給拉回來。「心猿意馬」，心念總是不停的跳躍，跑來跑去，我們要有高度的覺性，專注一心，知道當下在做什麼，所以禪修又稱「專注修」。

專注，表面上看似簡單，其實要很有定力，就像平時污濁的水，如何讓它乾淨？就是放著不動，髒東西即沉澱下去。如果心一直處在晃動狀態，就看不到髒東西，所以要學會靜下來，不晃盆子，讓自己更了解自己。