藥膳美食家郭月英老師認為，美味的甜點，在色香味俱全的催化下，一入口便沁入心扉，由味蕾傳導到腦神經，產生百分之百的幸福感，進而甜入心頭，簡直令人愛死了！

事實上，有愈來愈多國人，飯後一定要吃一兩口甜點，才會覺得這一餐吃得很滿足！但現代人體力勞動的機會不大，湯足飯飽後又再多吃幾口升高糖指數的甜食，總擔心日後會不會血糖過高，也不敢放膽大啖甜品。

郭月英建議國人，不妨利用中醫四季養生飲食的智慧，結合西方營養學，並多選用具有滋補調養功效食材的甜品，甚至把每人每天應攝取的澱粉及油脂，「浪費」在甜食上，其他兩餐就吃不甜不油的食材，便能顛覆一般人對甜食的負面印象。

不管是男、女、老、少甜食的狂熱者，怕胖的美人兒，體質虛弱的長輩，喜歡中式還是西式甜品，記得把握「高纖、低脂、低糖」的原則，適量吃甜點，或加入水果和優酪乳，就能讓自己健康又幸福喔！