【本報台北訊】趁著最近好天氣，許多民眾忙著大掃除，但因不正確的姿勢、缺乏良好清潔用具造成運動傷害，使醫院復健科的病患增加。

振興醫院物理治療師朱奕豪說，每年年終大掃除造成痠痛的病患，門診中最常看到的是打掃高處、搬抬重物、重複刷洗等工作，由於使力不當、肌肉疲勞等因素，造成肩、頸、手腕、手肘、腰部等五大部位容易受傷。

朱奕豪表示，大掃除也是一種運動，為避免運動傷害，清潔時需熱身，隨時注意肌肉運動、疲勞的狀態，適度休息，並選用符合人體需求的清掃用具，保持地面乾燥，及走動路線的暢通，避免滑倒或絆倒等意外發生。

外商經理人陳佩佩表示，她曾經在過年大掃除後，全身疲累不堪，尤其是手臂痠到無力，後來她會挑選省力的清潔工具，藉由握桿、刷具可靈活轉動等設計的掃具，有效清潔房屋死角，並使用靜電吸附灰塵的抹片紙巾，減少重複刷洗，預防年終掃除帶來的運動傷害。

朱奕豪提醒，很多上班族平常缺乏運動，最好將清洗門窗、廚房、浴廁、擦拭家具物品等打掃項目，分階段進行，不要集中一天掃完。