示範／高津老師

年紀愈大，保養品愈買愈貴，成效卻普普通通，跟著美國、日本正夯的臉部瑜伽做運動，不用道具，不用花錢，跟老態說再見！

保持年輕的不二法門就是運動！沒錯，但是身體能運動，臉部也能運動嗎？也沒錯！鬼臉加笑臉，使每個人輕鬆擁有人氣臉；法令紋、表情僵硬、皺紋、下垂、鬆垮、都能立即改善，還可以大臉變小臉！

Q：一天要做多久的時間呢？

A：最理想的是早晚兩次，每次五分鐘，喚醒肌肉，展開新的一天，晚上，讓活動一天的臉部肌肉回到原始狀態。沒有時間做的人，在工作空檔、通勤途中進行，也可以得到一樣的效果。

Q：搓揉臉部的姿勢，不會反而讓臉生皺紋嗎？

A：事實上，在活動臉部時，搓揉臉部的姿勢只有十秒左右，所以不會有問題，反而是日常生活中的習慣表情，例如因為壓力的累積而不自覺縐眉，還比較容易帶來負面影響；鬼臉瑜伽諟可以消除緊張，讓臉部放鬆的伸展運動。

Q：做鬼臉瑜伽時，如果臉上有妝也沒關係嗎？

A：即使臉上有妝也沒關係，不過，最好避免在肌膚處於乾燥狀態時進行，所以，切記要藉著保養來保持肌膚的濕潤，務必全年都要徹底遵循這個原則。