冷氣團來襲，女性朋友進補要小心，不宜過度！作者於上周五早上門診中就遇到兩位病患，因經血過多前來求診，在詳細（望、聞、問、切）四診後，病人才恍然大悟是吃補過頭惹的禍！

案例一為四十二歲婦女因吃麻油雞、杜仲腰子等暖身，不料排便更不順、且冒出許多小痘痘，起初不以為意，之後寒流來襲又巧遇來經想補身，連續兩晚吃了十全大補湯，於上班時經血染紅內外褲，甚至血崩到無力起床，在家躺了兩天。此是經期間吃過補，間接造成子宮內膜血管壁破裂所致。

案例二為四十歲婦女因上周四晚上與家人一同吃了兩大碗羊肉爐，當晚正巧是經行第七日，血量少。沒想到隔天一早經血及血塊大增，趕緊到醫院就診。此是吃補過頭，子宮內膜呈現類似發炎、內膜持續剝落，內膜血管壁脆破，經血外流導致。

在此呼籲經行中的婦女，冬令進補期間要格外小心，勿補過量。經行期間子宮內膜血管壁較脆弱，食補吃過多可能導致中醫所謂的「血熱妄行，損傷胞（子宮）絡」，輕則血漏、血崩，重則經血不止，血流過多。所以吃溫補熱補的藥膳，如當歸鴨、羊肉爐、燒酒雞、十全大補湯、麻辣火鍋等要小心。

經行期間適宜多吃平補食材，如糙米、玉米、薏苡仁、豆類、地瓜、紅蘿蔔、空心菜、波菜、茼蒿、花椰、山藥、芭樂、蘋果、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、柳橙、桑椹等。溫性食物可適量，如糯米、燕麥、甘藷、栗子、杏仁、南瓜、桃子、櫻桃、木瓜、龍眼肉、紅棗、花椒、芫萎、老薑、茴香、咖哩等。

另外，經期除食物，也要注意勿飲冰冷、多飲溫水或黑糖薑母茶、保持清潔、不要過度勞累、注重保暖以防外感，才能健康度過寒冬。

（作者為桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）