由於缺乏運動，全球每年超過兩百萬人死亡，世界衛生組織乃在二○○二年推出「Move for Health」（健康動起來）主題，行政院體育委員會也推出「運動人口倍增計畫」，已逐漸發揮效果，強身強國，非常可喜。

體委會最近公布「運動城市排行榜調查報告」，發現全國規律運動人口比率近三年逐步攀升，已由百分之十二點八一上升到十三點一四、十五點四八。以台閩地區總人口數推估，大約增加六十萬人。

規律運動人口必須符合 ：一、每周運動三次以上 ；二、每次運動三十分鐘以上；三、運動脈搏在一百三十以上這套「三三三」標準。我國只有十之一、二的人做得到，仍有很大成長空間。

要養成規律運動習慣，環境配合十分重要。最重視民眾運動的縣市長馬英九、為民眾辦活動頻率最高的連江縣得到六成以上民眾認同，但並列運動環境最友善城市榜首的台北市和金門縣，才得到三十三分，其他縣市更要多加油。

個人方面，年齡愈高，和十八至二十九歲的年輕族群，以及男性、學生和軍公教的規律運動比率較高，女性、上班族和壯年族群必須努力迎頭趕上。

現代人由於飲食過度、運動不足，導致疾病纏身，加重家庭和健保醫療負擔。改善環境、推廣運動，是提升個人健康品質和根治健保虧損的上策。