【記者高堂堯台北報導】經濟持續不景氣，上班族工作壓力也有增無減。根據人力銀行調查發現，有百分之五十二點三六的人認為工作壓力大；耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，上班族職場精神症狀繁多，應特別注重心理調適，並借重旅遊等方式來紓壓。

在1111人力銀行的調查報告中，上班族工作壓力的來源以「工作量過多」占最多，近百分之三十八；其次分別為「上司情緒」、「工時過長」；工作類別則以醫療人員和農牧業自覺壓力最大，其次是貿易、流通和資訊，以及科技業。

此外，百分之五十六點四七的上班族，曾擔心因工作壓力造成心理疾病；楊聰財指出，去年金融海嘯後，前往精神科就診的上班族的確逐漸增加，症狀輕者如「環境適應障礙」，會影響睡眠品質；重者有「廣泛性焦慮症」，除了睡不好、恍神、情緒不穩，容易疲倦，還會有公務繁重、卻心無定向而產生的焦慮感。

楊聰財建議，壓力日重的上班族應以正確方式紓壓，除了學習心理調適、適度放鬆，也可多抽空旅遊、運動、大笑，或培養「愛的感覺」，「這些方式都有助增加腦內啡的分泌，可以使自己心情愉快、紓緩壓力。」