【記者張雅雯台北報導】明天有一項養生健行活動，民眾利用假日健行，既健身又可聯誼。由本報主辦的「養生健步走」活動，明日上午八時在捷運新北投站前廣場集合，分為三公里親子線與六公里健腳線，最後在安國寺舉行養生園遊會並發送福袋贈品，報名人數已破千人。

國泰醫院物理治療組組長簡文仁表示，健行可以隨自身狀況來調整運動時間及強度，體能較佳者可以大步走、速度快一點；體能差者走慢一點、小步走，同樣都可鍛鍊下肢耐力。簡文仁建議可以計算自己的心跳數，一般狀態下每分鐘心跳數約七十下，運動之後的儲備心跳數最多可增加九十下，也就是以一分鐘心跳一百六十下為上限；但若有心血管問題的患者，建議運動後的每分鐘最大心跳數不要超過九十下。