【婆婆媽媽補給站】聰明嘗鮮 柿柿如意

黃鎮/文.攝 |2009.10.01
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南北朝時代的名醫陶宏景,在 《名醫別錄》指出,柿子對高血壓患者、痔瘡出血、大便乾燥者,有降壓、止血、防中風的作用
;在西方,柿子則被稱為上帝的食物,是神的水果。

目前台灣的柿子,以日本引進的甜柿為主,品種分次郎與富有兩種,產地分布於台中縣的和平鄉、東勢鎮,果皮呈黃紅色,熟成後轉為濃紅色;次郎甜柿果實又較富有品種大,果皮成熟時為橙紅色,肉質細緻,但稍硬,甜度亦高。

每一百公克的柿果中,含有蔗糖、葡萄糖等醣類十五公克,蛋白質一點二公克及果膠、單寧酸、磷、鐵等礦物質;且維他命A、B、C含量,遠高於蘋果、梨、桃等,尤其維他命C和糖分,比一般水果高一至二倍,澱粉含量更高達百分之十五,有「木本糧食」美譽。

甜柿營養價值高,為現今水果消費市場上亮眼的新星。但是食用甜柿也有一些禁忌:不能空腹吃,因為柿子中,含有大量的柿膠酚和紅鞣質的可溶性收斂劑,這種物質遇酸就會凝固成塊,如果空腹吃進大量柿子或酸性食物凝結成塊,形成「柿石」,就會引起胃痛、噁心、嘔吐。

其次,柿子所含單寧易與鐵質結合,也會妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以缺鐵性貧血患者,少吃為好。

另外,柿子和螃蟹同屬寒性食物,不宜同吃,如不慎同食,會出現嘔吐、瀉或昏迷症狀。

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