腳踩高跟鞋，讓愛美女性自信加分，但若每天踩著細細的高跟鞋上班、逛街，很可能讓靜脈曲張患者，付出不小的愛美代價。

台安醫院醫學美容中心主任劉明偉說，高跟鞋超過五公分以上、鞋跟太細，都會讓小腿肌肉無法收縮，形同肌肉用力時的固定狀態，血管收縮作用受到阻礙，缺乏血液回流上半身的機制。下腿寬鬆的喇叭褲，也可能讓腿部血液集中在小腿，無法回流，諸此種種穿著，對靜脈曲張患者而言，都十分要不得。

心臟血管科醫師袁明琦說，有利小腿肌肉收縮的游泳、騎車、慢跑，對靜脈曲張患者而言，是很好的運動。但是，挑戰「上下坡」的爬山或爬樓梯，卻不太適合，因為攻頂或下坡時，都會讓小腿肌肉持續緊繃。

除此之外，劉明偉提醒，經常翹二郎腿，很容易讓靜脈血管折到；睡眠時向右側躺，也容易讓腹腔臟器壓迫下腔靜脈，讓血液回流機制變差。他解釋，雖然影響程度不大，但最好不要輕忽。

劉明偉說，靜脈曲張其實也是一種靜脈老化的現象，建議多吃高纖維食物，幫助身體代謝廢物，多攝取維他命C、E，都能有效延緩血管老化速度。

萬一容易發生靜脈曲張的「大隱靜脈」（由腳踝內側延伸至鼠鼷部）嚴重曲張，利用手術去除，對身體並不會有影響，但這條靜脈，在心臟繞道手術、腎臟手術時，也能派上用場，可說是「老天送給人類的隱藏禮物」，所以袁明琦建議，高危險群患者「預防勝於治療」，盡量多從飲食與生活習慣著手預防，不要讓這份禮物輕易被浪費掉了。