【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽－搖搖床 洪兆懿 BOBO/製作 李碧華/整理 ｜2009.08.05 語音朗讀 441觀看次 字級 大 中 小 示範/BOBO、盧語沁★動作群組：站姿★功效：延展脊柱、強化腹部與背部肌群、強健腿部肌力、延展體側與後背。★適合對象：駝背、脊椎側彎、高低肩的小孩。1.親子互握小手臂，面對面站立。2.讓小朋友前彎，保持背部平行地面。3.親子互握小手臂，做個大大的雙人桌。4.轉動身體面向前方。換邊，身體朝向後方。部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【居家芬多精】噴火開胃的巧克力辣椒 下一篇文章 【童言童語】 熱門新聞 01南華大學茶禪雅集 靜坐書寫時光膠囊2026.03.2602星雲大師靈骨分燈歐洲 傳燈萬方2026.03.2603佛光山365日越文版 贈西貢日航大酒店2026.03.2704紅綠葡萄抗氧化抗發炎 連皮吃獲取健康全效益2026.03.2705台灣工藝3專書 呈現文化獨特樣貌2026.03.2706中職37年 明大巨蛋開幕戰2026.03.2707兒童節禮物 新北學生自己票選2026.03.2608北京中學老師 精準預言美伊開戰2026.03.2609全球首例 菲國進入能源緊急狀態2026.03.2610滑雪勝地轉型 數位遊牧族進駐2026.03.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】綻放【人生啟示】破繭而出化彩蝶【情緒漩渦】不要害怕 做錯決定【生活快門】火車頭戴花冠【生活練習題】最壞的劇本 最好的結局【生活快門】春意濃
