划獨木舟，建議穿著可透氣、快乾的排汗衣。記者高堂堯攝

獨木舟依船體和划行技術程度不同，基本上可分為「平台式（sit-on-top）」和「座艙式（sit-in）」兩種：平台式船身為空心，浮於水面，顧名思義，就是讓兩到三人「坐在船上」，由後座者控制方向、前座者提供加速力量；座艙式船體則較小，實心而有部分沉於水面下，其座位嵌入船身中，可讓單一選手「坐在裡面」。

休閒獨木舟協會，將教練證照分為A（指導員）、B（助理指導）、C（輔導員）三級。王婷瑤表示，對有意挑戰進階技術、擔任教練的學員，最重要的就是要從「體驗式」的平台式獨木舟，改划單人座的座艙式獨木舟，並學習更深入的滾翻、脫出（船體）、翻船自救等技巧；「到了進階訓練，自己就要學會照顧自己、甚至照顧別人了。」

服裝方面，主要有救生衣、上衣（排汗衫）、休閒褲和套鞋，王婷瑤提醒：「在水中和艷陽下，衣物會乾了又溼、溼了又乾，加上不斷與船體摩擦，為避免感冒和受傷，一定要注意選用透氣、快乾、防曬和防摩的材質。」王婷瑤表示，如果想在技術面更上一層樓，最好量身選購一套符合自己的服飾。

其中，排汗衫是最重要的部分，王婷瑤指出，一般售價從四、五百元到三千元都有；其次是套鞋，在沙灘上有防滑、隔熱和保護作用，最貴達一至兩千元。「褲子比較沒關係，只要不穿牛仔褲，選擇棉質、易乾的長短褲，或衝浪褲都可以。」顏士欽教練在一旁補充道。